とにかく歩く

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とにかく歩く

現代人は色々な乗り物の恩恵を受けています。その分確実に消費カロリーが少なくなってもいます。悪いことではないのでしょうけど、気をつけないと運動不足になってしまうのが困り物です。そこで、一度初心に帰って、できるだけ歩くことにより身も心もリフレッシュしようというわけです。どうしても時間が許さない場合を除き、全て歩きで移動します。その際、歩きやすいウォーキング用の靴を履いてください。最初は退屈だったり、しんどかったりするでしょうが、知らず知らずのうちに慣れていきますので、とにかく続けてください。 脚やせエステ中野

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